Stressmanagement - Gib Stress keine Chance
Selbstkompetenz - Persönlichkeit entfalten
-Gesundheit fördern durch Stressmanagement und Resilienz
Online-Veranstaltung - 1 Tag
Stress: Wieso — weshalb — warum?
Stress und Hektik bestimmen Ihren Tagesablauf?
In diesem interaktiven Live-Online-Seminar werden Sie diesen und anderen Fragen der Stressbewältigung auf den Grund gehen. Kompakt zusammengefasst werden wissenschaftliche Grundlagen und neurobiologische Abläufe bei Stress betrachtet und wirksame Strategien aus der modernen Stressforschung angewendet. Der richtige Umgang mit Stress setzt Energien frei, um hohe Belastungen und unsichere Zeiten zu bewältigen und dennoch gesund, entspannt und zufrieden zu bleiben!
In diesem Live-Online-Seminar erhalten Sie viele wertvolle Impulse und lernen einige hoch wirksame Entspannungstechniken kennen. Diese werden im Seminar aktiv durchgeführt, um so zu erleben, wie sie sich mit wenig Zeitaufwand in den Alltag einbinden lassen.
Ziele & Inhalte
Ziele:
- Den Stress in herausfordernde Situationen gut managen können, um auf Dauer gesund und
- leistungsfähig zu bleiben.
- Nachhaltig Wohltuendes in den Alltag integrieren.
- Praxistaugliche – wissenschaftlich fundierte – Tipps & Tricks kennen, um trotz Zeitmangel
- etwas für die persönliche Stressbewältigung zu tun.
- Stressbedingtes Verhalten von Anderen verstehen und sich nicht anstecken lassen.
Inhalte:
- „ICH“ (Identität - Charakter - Haltung) — Persönliche Bestandsaufnahme für den Umgang mit Stress
- Stressbewältigung — In Balance bleiben
- „Gleich platz ich“ — Im Stress die Nerven behalten
- „Gib Stress keine Chance“ — Die individuelle Strategie „to go“
Wann & Wo
Online-Workshop via "Teams" für maximal 12 Teilnehmer*innen
29. Februar 2024
09.00 Uhr - 17.00 Uhr
(08.50-09.00 Uhr Ankommen und letzter Technik-Check)
Informieren Sie sich über technische Voraussetzungen hier oder kontaktieren Sie uns unter personalentwicklung(at)augustinum.de.
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Referentin
Anja Helm - Expertin für Kommunikation und Stressbewältigung
Anmeldung nach Rücksprache mit Ihrer Führungskraft per E-mail unter personalentwicklung(at)augustinum.de. Nähere Informationen zum Anmeldeprozess und Stornierungsbedingungen finden Sie hier.
