Schlaf und Schlafstörungen

Der Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens schlafend. Schlaf ist so lebensnotwendig wie Flüssigkeitszufuhr oder Nahrungsaufnahme – daher führt ein länger anhaltender Entzug zu Krankheit und dem Tod. Er ist ein hochaktiver Prozess mit einem rhythmisch klar strukturierten Wechsel von unterschiedlichen Schlafphasen, in denen bestimmte Hirnregionen teilweise höhere Aktivitäten zeigen als im Wachzustand. Wir wissen heute, dass mangelnder Schlaf mit einer Verschlechterung von Lern- und Gedächtnisleistungen einhergeht, zu diabetogenen Stoffwechsellagen und Bluthochdruckerhöhung führt und das Immunsystem als auch die Psyche schwächt. Schlafstörungen sind in Deutschland der dritthäufigste Grund für einen Arztbesuch (etwa 25 % der Allgemeinbevölkerung leiden darunter). Alarmierend hierbei ist der in den letzten Jahren verzeichnete erhebliche Anstieg der Verordnung von Schlafmitteln. Der Vortrag möchte die unterschiedlichen Schlafstörungen aufzeigen und lädt zum anschließenden Austausch ein.