Besser schlafen – besser leben

Sie liegen nach einem anstrengenden Tag endlich müde im Bett, aber der Schlaf möchte nicht kommen. Sie wachen auf, der Wecker klingelt erst eine Stunde später, aber Sie können trotzdem nicht mehr einschlafen. Wer kennt das nicht? Laut Studien hat fast die Hälfte aller Deutschen Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen. Dabei ist Schlaf nicht nur wichtig, um am nächsten Tag fit zu sein. Er wirkt sich auch auf unsere Gesundheit und das langfristige Wohlergehen aus.

Schlaf- und Ernährungsberater Mario Mitzel informiert in seinem Vortrag über die Hintergründe des Schlafens. Er bringt Strategien für erholsamen Schlaf mit, der die Lebensqualität steigert und neue Energie für den Alltag schenkt. Im Anschluss ist außerdem Zeit für Ihre Fragen.

Bild: © freepik