Besser schlafen im Alter

Ein erholsamer Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. Mit zunehmendem Alter verändern sich Schlafrhythmus, Liegeempfinden und Beweglichkeit. Häufiges Aufwachen, Schmerzen in Schulter und Hüfte oder Unsicherheit beim nächtlichen Aufstehen können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen – doch vieles davon lässt sich verbessern. In diesem praxisnahen Vortrag zeigen wir Ihnen 10 konkrete Schritte, mit denen Sie Ihren Schlafkomfort, Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden spürbar stärken können. Sie erfahren, warum sich der Schlaf im Alter verändert, welche Rolle Bett und Schlafumgebung spielen und wie kleine Anpassungen große Wirkung entfalten können.

Referenten sind Daniel Renz, Inhaber des 120 Jahre bestehenden Bettenfachgeschäfts Betten-Scheel in Geislingen/Steige, Gründer von Seniorenbetten.de sowie ausgezeichnet mit dem Landessozialpreis und Landesnachhaltigkeitspreis des Landes Baden-Württemberg, und Mario Eßwein, gelernter Diätassistent und Schlafexperte.

Nach dem Vortrag besteht Gelegenheit für Fragen und persönliche Anliegen.

Bildnachweis: (c) www.betten-scheel.de